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Mente

3 trampas del pensamiento irracional que te merman

Nuestro cerebro, de forma irracional, nos juega malas pasadas.

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¿Sabes qué te conviene comer a media mañana o media tarde?

Comer a media tarde o mañana cualquier cosa puede destrozar la dieta saludable de todo el día. Un snack saludable es lo ideal para mantener el apetito a raya.

Alimentación

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Querernos con nuestras imperfecciones y nuestras diferencias

Querernos no es siempre fácil, hay días en los que no nos vemos bien, eso es un hecho. Debemos aprender a querernos con nuestras imperfecciones y diferencias.

Mente

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Pausa activa: “el arte de desconectar para reconectar”

9 ejercicios para hacer en el trabajo y que te ayudarán a sentirte mejor, a desconectar y a reconectar contigo mismo. Deporte y trabajo son compatibles.

Gym

yoga facial

Descubre el Yoga facial y sus beneficios con 15 minutos al día

¿Todavía no sabes qué es el Yoga facial? Practicarlo 15 minutos al día te servirá para prevenir arrugas y te aportará muchos otros beneficios que aún no sabes

Belleza

higiene del sueño qué es

¿Qué es la higiene del sueño y por qué es importante para nuestra salud?

El sueño es una necesidad fisiológica, y ya que tenemos que dormir durante toda la vida, es importante que aprendamos a cuidarlo, ya que tenemos que considerar un sueño reparador como un pilar básico de nuestra salud.

Salud

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Migraña: dudas resueltas sobre este intenso dolor de cabeza

La migraña va más allá de un simple dolor de cabeza y se da por la combinación de factores internos y externos. Resolvemos dudas a cerca de esta enfermedad.

Salud

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¿Por qué invertir en nuestro desarrollo personal?

Por qué invertir en nuestro desarrollo personal es una pregunta que nos hacemos muchos y que, en general, todavía genera muchas dudas.

Mente

cambiar es bueno

9 maneras para aceptar y afrontar los cambios de manera positiva

Cambiar es bueno, de hecho, la vida se compone de cambios, solo hay que saber afrontarlos. Te proponemos 9 maneras para aceptar los cambios con positividad.

Mente

pensamientos negativos control emociones

5 trucos para salir del bucle de pensamientos negativos

Controlar las emociones es difícil, y más cuando entras en un bucle de pensamientos negativos. Por eso, te dejamos 5 trucos para que puedas salir del bucle.

Mente

tendencias bienestar

13 tendencias en bienestar que están arrasando

Cada año aparecen nuevos superalimentos, formas de ocio y prácticas saludables. Te adelantamos las 13 que creemos que van a triunfar.

Salud

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Trucos para cocinar y no perder ninguno de los nutrientes

Cocinar de forma saludable es un hábito genial y es bueno saber los trucos para cocinar con todos los nutrientes de los alimentos. Toma nota de estas técnicas.

Alimentación

hábitos saludables comer

Hábitos para comer más saludable y variado

Los hábitos son fundamentales a la hora de comer bien y de forma saludable. A su vez, lo es comer de forma variada e incorporando todo tipo de alimentos.

Alimentación

Vivir tus deseos, agotarlos en la vida, es el destino de toda existencia.

Henry Miller (1891-1980). Escritor estadounidense.

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¿Qué hábitos tienen las parejas felices?

Las parejas felices se escuchan, se respetan y se apoyan. Estos son algunos de los 8 hábitos que tienen las parejas felices según un grupo de psicólogos.

Amor y sexo

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10 comportamientos que alimentan o destruyen una relación de pareja

La relación de pareja cambia, pero eso no es necesariamente negativo, sino inevitable y absolutamente salvable. Si sabes reconocer las actitudes que alimentan, y las que no,...

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HIIT ponte en forma

Ponte en forma en tan solo 9 minutos con este método

Ponerse en forma no es difícil, solo requiere constancia y con 9 minutos al día puede ser suficiente con este nuevo método de entrenamiento. ¡Descubre en qué consiste el HIIT!

Gym

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La obesidad se ha triplicado en todo el mundo desde 1975

España es el segundo país de la Unión Europea con mayor tasa de obesidad en la edad adulta y una de las más preocupantes en los niños, en donde el exceso de peso afecta a...

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un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato