Comer a media tarde o mañana cualquier cosa puede destrozar la dieta saludable de todo el día. Un snack saludable es lo ideal para mantener el apetito a raya.
Querernos no es siempre fácil, hay días en los que no nos vemos bien, eso es un hecho. Debemos aprender a querernos con nuestras imperfecciones y diferencias.
9 ejercicios para hacer en el trabajo y que te ayudarán a sentirte mejor, a desconectar y a reconectar contigo mismo. Deporte y trabajo son compatibles.
¿Todavía no sabes qué es el Yoga facial? Practicarlo 15 minutos al día te servirá para prevenir arrugas y te aportará muchos otros beneficios que aún no sabes
El sueño es una necesidad fisiológica, y ya que tenemos que dormir durante toda la vida, es importante que aprendamos a cuidarlo, ya que tenemos que considerar un sueño reparador como un pilar básico de nuestra salud.
La migraña va más allá de un simple dolor de cabeza y se da por la combinación de factores internos y externos. Resolvemos dudas a cerca de esta enfermedad.
Cambiar es bueno, de hecho, la vida se compone de cambios, solo hay que saber afrontarlos. Te proponemos 9 maneras para aceptar los cambios con positividad.
Controlar las emociones es difícil, y más cuando entras en un bucle de pensamientos negativos. Por eso, te dejamos 5 trucos para que puedas salir del bucle.
Cocinar de forma saludable es un hábito genial y es bueno saber los trucos para cocinar con todos los nutrientes de los alimentos. Toma nota de estas técnicas.
Los hábitos son fundamentales a la hora de comer bien y de forma saludable. A su vez, lo es comer de forma variada e incorporando todo tipo de alimentos.
Las parejas felices se escuchan, se respetan y se apoyan. Estos son algunos de los 8 hábitos que tienen las parejas felices según un grupo de psicólogos.
La relación de pareja cambia, pero eso no es necesariamente negativo, sino inevitable y absolutamente salvable. Si sabes reconocer las actitudes que alimentan, y las que no,...
Ponerse en forma no es difícil, solo requiere constancia y con 9 minutos al día puede ser suficiente con este nuevo método de entrenamiento. ¡Descubre en qué consiste el HIIT!
España es el segundo país de la Unión Europea con mayor tasa de obesidad en la edad adulta y una de las más preocupantes en los niños, en donde el exceso de peso afecta a...